女性必見！貧血になったらすること

急にクラッときた・・・なんて経験をしたことのある女性は

多いと思います。 私も以前、満員電車に乗っていたとき、

すし詰めの状態で、座れず、貧血をおこした経験があります。

そのような時、応急処置としては何ができるでしょうか？

目の前が白くなってきたら、すぐに座わるのが一番大切です。

それこそホームの一番前でクラッときたら、命の危険もあります。

また、ベルトを緩めたりして、なるべく体が楽な状態にしておきます、

そうすることで、血液が少しでも流れやすくなることを促します。

寝られる状況なら横になるのも改善が早いです。

ある程度、安静にして、数分も経てば改善するのですが、

突然歩き出したりしてはいけません。

そのまま数分はその場で座っておくほうが無難です。

脳貧血の場合には、とにかく脳に血液が流れるように

できるだけ頭を体よりも低くします。

貧血がおきたら、とにかく安静にすることが一番です。

貧血をおこさないように、日ごろから鉄分を

積極的に摂るようにしましょう。

#貧血おきたら