突然、ぎっくり腰になったときの応急手当

突然、ギクっと腰痛みが走り、

激痛に襲わて動くことができないぎっくり腰。

「救急車を呼んでいいの？」「外出先でぎっくり腰になったら？」

「自宅での対処法は？」といった、

よくある質問の対処法をご紹介しましょう。

ぎっくり腰の場合、腰の痛み以外に、

緊急を要する症状がない場合は救急車を呼んだり、

夜間病院に行ったりするのは、控えておく方がよいでしょう。

激痛の後、患部を冷却することで、徐々に痛みが軽減し、

回復することが多いからです。まず安静にし、様子を見ましょう。

外出先でぎっくり腰になった場合の対処法は、 まず、安全な場所に身を置くということ。それから、

ご家族や知人など、手助けしてくれる方がいれば連絡をとります。

近くに整形外科・ドラッグストア・コンビ二がないか探しましょう。

湿布などを買い患部を冷却します。痛みが和らぐまで安静にします。

自宅でぎっくり腰になった場合は、まず動かさないことです。

最初の激痛がおさまるまで、じっとしていましょう。次に、

横になって背中を少し丸めるようにします。楽になってきたら、

患部を冷却します。痛みのピークは２日間くらい続きます。

痛みがなかなか軽減されない場合は、病院で検査を受けましょう。

#ぎっくり腰になったら